月子里眼睛干涩怎么办

Question

我正在坐月子的第20天，眼睛突然非常的干涩，月子里眼睛干涩怎么办？

Answer 1

月子里眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、补充营养素等方式缓解。该症状通常由激素波动、用眼疲劳、环境干燥、维生素A缺乏等原因引起。

1、人工泪液滴眼

使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可暂时缓解干涩感。哺乳期用药需医生指导。

2、热敷按摩

每日用40℃热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩促进睑板腺分泌。注意温度避免烫伤，操作前清洁双手。

3、调整用眼习惯

减少手机使用时间，每20分钟远眺20秒。保持阅读距离30厘米以上，夜间避免暗环境刷手机。

4、补充营养素

增加深海鱼、胡萝卜、菠菜等富含维生素A和欧米伽3的食物。必要时在医生指导下服用维生素A软胶囊。

保持室内湿度40%-60%，避免空调直吹。若伴随视力模糊、眼痛需及时就诊排除干眼症或结膜炎。