肚皮太松怎样练紧致

Question

自从生了孩子以后，肚皮就变得很松，看起来特别难看，想要通过锻炼来改善症状。肚皮太松怎样练紧致？

Answer 1

肚皮太松可以通过做仰卧起坐来练紧致。每天坚持做仰卧起坐，做的时候要确保用肚子上的核心肌肉发力，不要用腰或手臂发力，这样能有效的锻炼腹部肌肉，改善肚皮松弛的表现。也可以通过转呼啦圈的方式来将肚皮练紧致。转呼啦圈是一种快速瘦肚子的方法，可以消除肚子上的赘肉，同时也能让肚皮松弛的现象得以改善。不过转呼啦圈的运动需要坚持才会有效果。