肛周脓肿手术怎么做提肛运动

Question

肛周脓肿手术怎么做提肛运动

Answer 1

肛周脓肿术后提肛运动需在医生指导下进行，主要方法有缓慢收缩法、快速收缩法、混合训练法、姿势调整法。

1、缓慢收缩法

吸气时缓慢收缩肛门肌肉保持5秒，呼气放松，重复10次为1组，每日2-3组，有助于增强盆底肌耐力。

2、快速收缩法

快速收缩肛门肌肉后立即放松，每组15-20次，每日3组，可改善局部血液循环。

3、混合训练法

交替进行慢速与快速收缩，每组包含5次慢速+10次快速，术后2周开始训练。

4、姿势调整法

站立位双腿分开与肩同宽，配合呼吸进行提肛，避免久坐久站时训练。

术后初期训练强度不宜过大，出现疼痛或渗液需暂停运动并及时复查，训练期间保持伤口清洁干燥。