冬天皮肤干燥脱皮怎么治疗

Question

冬天皮肤干燥脱皮怎么治疗

Answer 1

冬天皮肤干燥脱皮可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、使用药物缓解、改善环境湿度等方式治疗。皮肤干燥脱皮通常由气候干燥、皮肤屏障受损、缺乏维生素、特应性皮炎等原因引起。

1、加强保湿护理

每日涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，选择封闭性较强的乳膏剂型，如凡士林软膏、尿素维E乳膏、复方乳酸乳膏。避免使用含酒精的护肤品。

2、调整洗浴习惯

减少洗澡频率至隔日一次，水温控制在40℃以下，选用弱酸性沐浴露。洗后3分钟内及时涂抹保湿剂，锁住皮肤水分。

3、使用药物缓解

严重脱皮可短期外用糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏。口服维生素E胶丸帮助修复皮肤屏障。

4、改善环境湿度

室内使用加湿器维持湿度在50%左右，避免空调直吹。穿着纯棉衣物减少摩擦，夜间可戴棉质手套加强手部保湿。

冬季需减少咖啡因摄入，每日饮水不少于1500毫升，适量进食深海鱼类及坚果补充不饱和脂肪酸。