感冒低烧不想吃药怎么治疗

Question

感冒低烧不想吃药怎么治疗

Answer 1

感冒低烧可通过多饮水、物理降温、调整饮食、保证休息等方式治疗。感冒低烧通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、过度劳累等原因引起。

1、多饮水

适当增加饮水量有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解咽喉干燥症状。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料。

2、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝等部位，或敷退热贴进行物理降温。体温不超过38.5摄氏度时通常无须药物干预，密切监测体温变化即可。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果等清淡饮食，避免油腻辛辣食物。适量补充维生素C有助于增强免疫力，促进恢复。

4、保证休息

保持充足睡眠有助于机体修复，避免剧烈运动或过度劳累。居家环境应保持通风，室温适宜，减少外界刺激。

若低烧持续超过3天或出现高热、剧烈头痛等症状，建议及时就医评估病情。恢复期间注意保暖，避免再次受凉加重症状。