女生月经期间能不能做

Question

女生月经期间能不能做

Answer 1

女生月经期间多数情况下可以适度活动，但需避免剧烈运动。主要影响因素有运动强度、个人体质、经期症状、基础疾病。

1、运动强度

经期可进行散步、瑜伽等低强度运动，避免跑步、跳跃等高冲击运动以防加重盆腔充血。

2、个人体质

痛经严重或经量过多者应减少活动，贫血体质者运动时需注意补充水分和休息。

3、经期症状

出现严重腹痛、头晕等症状时应暂停运动，子宫内膜异位症患者需遵医嘱调整活动量。

4、基础疾病

凝血功能障碍、盆腔炎等疾病患者需咨询医生，必要时限制运动防止病情加重。

建议选择棉质透气卫生用品，运动后及时更换，保持会阴清洁干燥，出现异常出血或持续疼痛需就医。