月经中可以不可以喝红枣红糖姜水吗

Question

月经中可以不可以喝红枣红糖姜水吗

Answer 1

月经期间可以适量饮用红枣红糖姜水。红枣红糖姜水主要有温经散寒、补血益气、缓解痛经、促进血液循环等作用。

1、温经散寒

生姜具有温中散寒的功效，有助于缓解因宫寒引起的痛经症状。红糖能促进血液循环，帮助排出经血。

2、补血益气

红枣富含铁元素和多种维生素，能够补充经期流失的营养，改善气血不足导致的乏力、头晕等症状。

3、缓解痛经

红枣红糖姜水中的活性成分可舒缓子宫平滑肌痉挛，减轻原发性痛经的疼痛程度，适合寒性体质女性。

4、促进循环

该饮品能扩张血管、改善微循环，有助于减少经血淤积，但月经量过多者应减少饮用频率。

饮用时建议温热服用，每日1-2杯为宜，糖尿病患者及体质燥热者慎用，若痛经持续加重需及时就医排查器质性疾病。