腰椎间盘突出压迫神经腿疼如何饮食

Question

腰椎间盘突出压迫神经腿疼如何饮食

Answer 1

腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼时，可以适量吃三文鱼、西蓝花、黑豆、核桃等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖、迈之灵等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、三文鱼

三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻神经炎症反应，缓解疼痛症状。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富维生素C和膳食纤维，可促进组织修复并改善胃肠功能。

3、黑豆

黑豆含有优质蛋白和钙质，能增强骨骼肌肉支撑力，减缓椎间盘压力。

4、核桃

核桃含有多不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用，可保护神经组织。

二、药物

1、塞来昔布

塞来昔布是非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻神经根炎症和疼痛。

2、甲钴胺

甲钴胺是维生素B12衍生物，能营养受损神经，改善下肢麻木刺痛症状。

3、硫酸氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖可促进软骨基质合成，延缓椎间盘退变进程。

4、迈之灵

迈之灵为植物提取物，能够改善微循环，减轻神经根水肿压迫。

日常需保持合理体重，避免久坐久站，可进行游泳等低冲击运动，睡眠时选择硬板床并保持脊柱生理曲度。