月经期间腰痛可能由前列腺素分泌过多、盆腔充血、子宫位置异常、子宫内膜异位症等原因引起,可通过热敷、药物缓解、体位调整、专科治疗等方式改善。
月经期子宫内膜分泌前列腺素刺激子宫收缩,过量分泌会引发腰部放射性疼痛。建议使用暖水袋热敷下腹部,遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓或萘普生片等前列腺素抑制剂。
经期盆腔血管扩张导致局部组织水肿,压迫腰骶神经丛引发胀痛。可采用膝胸卧位缓解压力,适当服用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸或元胡止痛片改善循环。
子宫后屈位会使经血排出不畅,反射性引起腰骶部坠痛。日常可进行骨盆倾斜运动矫正体位,严重者需在妇科医生指导下使用子宫托或考虑圆韧带缩短术。
子宫内膜异位病灶在经期发生炎症反应,常伴随进行性痛经和腰骶部刺痛。确诊需妇科检查结合超声,治疗可选择炔诺酮片、地诺孕素片等药物或腹腔镜手术。
经期避免久坐久站,每日适量饮用姜枣茶,睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰部压力,持续剧痛或伴随异常出血需及时妇科就诊。