来例假可以洗头吗

Question

来例假可以洗头吗

Answer 1

来例假期间可以洗头，但需注意水温适宜、及时吹干避免受凉。

1、水温控制

使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩导致不适，水温建议接近体温。

2、快速吹干

洗头后立即用毛巾擦干并用吹风机暖风彻底吹干头发，防止寒气入侵引发头痛。

3、避免夜间洗

夜间阳气较弱，建议选择白天洗头，降低受凉概率。

4、体质调整

痛经严重或体质虚寒者，可提前用生姜水泡脚促进血液循环后再洗头。

经期保持头皮清洁有助于心情舒缓，同时注意保暖、避免劳累，若出现严重头痛或经量异常应及时就医。