肚子出现胀气的原因有哪些

Question

肚子出现胀气的原因有哪些

Answer 1

肚子胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起。

1、饮食过快

进食时吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。

2、产气食物

豆类、洋葱、西蓝花等食物易产生气体，可暂时减少摄入量，搭配生姜水或茴香茶缓解症状。

3、胃肠紊乱

可能与肠道菌群失衡、消化酶不足有关，常伴随嗳气、肠鸣，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、复方消化酶、西甲硅油等药物调节。

4、肠易激综合征

由内脏高敏感性引发，多伴有腹痛或排便习惯改变，需通过解痉药（匹维溴铵）、益生菌（地衣芽孢杆菌）及低FODMAP饮食综合管理。

日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免碳酸饮料与口香糖，持续胀气超过一周或伴随体重下降需消化科就诊。