健身后尿液变黄正常吗

Question

刚去健了身，然后小便时发现尿液变黄，健身后尿液变黄正常吗？

Answer 1

运动后尿色偏黄是比较正常的表现，这不属于排毒，属于尿液浓缩后形成的状态。这是由于运动时大多数人喝的水会相对较少，尿液会集中在体内，体内的代谢废物会增多，这就会导致尿液会变黄，这是正常的生理现象，并没有太大的问题，不用太担心。建议出现这种情况之后，可以在运动时增加摄水量，勤小便，这样自然会改善症状。但若是有其他异常情况，需及时咨询医生，给予针对性治疗。