经期可以喝姜糖茶吗

Question

在月经期经常会觉得腹部隐隐疼痛，并不是特别严重，朋友让我喝点姜糖茶。经期可以喝姜糖茶吗？

Answer 1

经期可以适量喝姜糖茶。姜糖茶有助于缓解痛经、促进血液循环、改善宫寒症状、减轻疲劳感。

1、缓解痛经

生姜中的姜辣素具有抗炎和镇痛作用，红糖可补充能量，两者结合能缓解子宫平滑肌痉挛。

2、促进循环

生姜能扩张血管，红糖含铁元素，共同促进盆腔血液循环，帮助经血顺畅排出。

3、改善宫寒

姜糖茶的温补特性可中和体内寒气，适合经期小腹冷痛、手脚冰凉的女性。

4、减轻疲劳

红糖提供的葡萄糖能快速补充经期流失的能量，缓解因失血导致的乏力症状。

建议选择新鲜生姜现煮，避免空腹饮用，体质燥热或经量过多者应减少饮用频率。