人流后怎么恢复子宫

Question

前一阵子我听朋友说她怀孕了，但是因为个人身体原因，目前还不能要孩子。人流后怎么恢复子宫呢？

Answer 1

人流后子宫恢复可通过充分休息、预防感染、营养补充、适度活动等方式促进，通常需要1-3个月完成修复。

1、充分休息

术后1周内避免体力劳动和剧烈运动，卧床时建议采用半卧位减少出血，保证每日8小时睡眠帮助子宫内膜再生。

2、预防感染

遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素，2周内禁止盆浴和性生活，每日用温水清洗会阴部保持清洁。

3、营养补充

多摄入猪肝、菠菜、红枣等富含铁元素食物，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量食用阿胶、当归等药膳促进气血恢复。

4、适度活动

2周后逐步进行散步等低强度运动，避免久坐不动导致盆腔淤血，可配合腹式呼吸训练增强盆底肌功能。

术后1个月复查B超观察宫腔恢复情况，出现持续腹痛或异常出血需及时就医，期间注意保暖避免受凉。