皮肤油脂分泌旺盛怎么办

Question

我的皮肤油脂分泌比较旺盛，所以皮肤老是爱出油，总觉得不干爽。皮肤油脂分泌旺盛怎么办？

Answer 1

皮肤油脂分泌旺盛可通过清洁控油、调整饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。油脂分泌过多通常由遗传因素、作息紊乱、激素失衡、皮肤屏障受损等原因引起。

1、清洁控油

选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁导致皮脂腺代偿性分泌，油性肌肤可早晚各清洁一次，洁面后使用含锌或水杨酸的控油爽肤水。

2、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮及深色蔬菜，每日饮水不少于1500毫升，乳制品摄入量建议控制在300毫升以内。

3、药物治疗

可在医生指导下使用异维A酸软胶囊调节皮脂腺功能，外用阿达帕林凝胶改善毛囊角化，或过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。

4、医美干预

中重度油脂分泌可考虑光子嫩肤调节皮脂腺活性，黄金微针通过热效应缩小皮脂腺体积，果酸焕肤能疏通堵塞的毛囊皮脂腺导管。

建议避免使用酒精类收敛产品刺激皮肤，外出时做好物理防晒，每周可进行1-2次黏土类面膜吸附多余油脂，枕巾需定期高温消毒更换。