失眠都有什么症状

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失眠都有什么症状

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

失眠症是以频繁而持续的入睡困难或睡眠保持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠一般症状表现为睡不着、难以入睡、多梦等。失眠可以由很多种原因引起，比如压力过大、焦虑不安、睡眠不规律、睡眠环境差等都会引起失眠的症状。建议平常保持良好的睡前卫生习惯，每日睡前温水泡脚，可以起到催眠作用。平常要注意调整心态，避免压力过大，适当运动。

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