月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活方式、激素治疗、药物干预等方式改善。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能,导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须用药。
短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食,增加优质蛋白摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节周期。
甲亢或甲减均可能影响促性腺激素分泌,通常伴随怕热、心悸或畏寒、乏力。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
日常可适量食用亚麻籽、西蓝花等富含植物雌激素的食物,避免剧烈运动,若停经超过3个月需及时妇科就诊。