胃肠炎可以喝酸奶吗

Question

胃肠炎可以喝酸奶吗

Answer 1

胃肠炎发作期间可以适量喝无糖酸奶，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，但需避免冰镇或含糖量高的酸奶。

1、益生菌作用

无糖酸奶含双歧杆菌等活性益生菌，可帮助恢复胃肠黏膜屏障功能，改善腹泻症状。

2、乳糖耐受性

发酵过程分解了大部分乳糖，乳糖不耐受患者选择无乳糖酸奶更安全。

3、温度控制

常温或微温酸奶可减少冷刺激对胃肠道的损伤，急性期应避免饮用冷藏酸奶。

4、糖分限制

高糖酸奶可能加重渗透性腹泻，建议选择碳水化合物含量低于5克/100克的产品。

胃肠炎恢复期可配合食用米粥、蒸苹果等低渣食物，若出现呕吐加重或持续腹痛应及时就医。