褪黑素治失眠效果怎么样

Question

褪黑素治失眠效果怎么样

Answer 1

利用褪黑素治疗失眠是有一定效果的。褪黑素是人体分泌的一种激素、但是随着年龄的增加，褪黑素分泌会逐渐减少，就会出现睡眠不好、头晕头痛的症状。但不是所有人服用褪黑素都是有效果的，需要依据不同的年龄特征来选择服用。一般中老人人失眠可以选择褪黑素治疗，但是未成年人却不适宜服用褪黑素治疗失眠。平常要注意调整心态，避免压力过大，适当运动。