测血压需要注意什么

Question

测血压需要注意什么

Answer 1

测量血压需注意测量前静坐5分钟、袖带松紧适宜、测量时保持安静、避免咖啡因或运动后立即测量。

1、静坐准备

测量前静坐5分钟，避免情绪激动或剧烈活动，确保身体处于平静状态，减少误差。

2、袖带松紧

袖带需与心脏平齐，松紧以能插入一指为宜，过紧或过松均会导致血压读数不准确。

3、保持安静

测量过程中避免说话或移动手臂，保持自然呼吸，确保测量环境安静无干扰。

4、避免干扰

测量前30分钟避免摄入咖啡因、吸烟或剧烈运动，这些因素可能导致血压短暂升高。

建议定期在同一时间测量血压，记录数据以便医生评估，选择符合认证标准的家用血压计。