糖尿病了需要如何解决

Question

糖尿病了需要如何解决

Answer 1

糖尿病可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能受损等原因引起。

1、饮食控制

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日主食选择糙米、燕麦等低升糖指数食物，蔬菜摄入量建议超过500克。

2、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议在餐后1小时进行。

3、药物治疗

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰岛素降解。需遵医嘱调整用药方案。

4、血糖监测

定期检测空腹和餐后血糖，使用动态血糖仪可更好掌握血糖波动。血糖控制目标为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10mmol/L。

糖尿病患者需建立规律作息，戒烟限酒，每3-6个月检查糖化血红蛋白，定期进行眼底和足部检查预防并发症。