如何护理月经不调

Question

月经不调该怎么护理

Answer 1

月经不调可通过调整生活习惯、饮食调理、药物干预、中医调理等方式护理。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、营养不良等原因引起。

1、生活习惯

保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少吸烟饮酒，避免过度节食或暴饮暴食。

2、饮食调理

适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉。避免生冷辛辣刺激食物。

3、药物干预

可在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、益母草颗粒等药物调节月经周期。不可自行用药。

4、中医调理

中医辨证施治常用当归、川芎、白芍等药材配伍，针灸可选择关元、三阴交等穴位调理气血。

建议记录月经周期变化，如持续异常应及时就医检查，排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。