月经量少如何调理

Question

月经量少应该怎么调理

Answer 1

月经量少可通过调整生活习惯、补充营养、中药调理、激素治疗等方式改善。月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力等因素引起。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动如快走、瑜伽等有助于改善盆腔血液循环。减少生冷寒凉食物摄入，注意腹部保暖。

2、补充营养

增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，必要时可遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等补铁药物。

3、中药调理

气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药；宫寒者可用艾附暖宫丸配合艾灸关元穴调理。中药需辨证使用，避免自行用药。

4、激素治疗

经检查确诊为卵巢功能减退或子宫内膜薄导致者，医生可能建议使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节月经周期，须严格遵循医嘱用药。

建议记录月经周期变化，避免过度节食减肥，保持心情愉悦，若调理3个月未见改善或伴有闭经、不孕等症状应及时就诊妇科检查。