皮肤干皮肤干燥起皮怎么办

Question

我最近一段时间皮肤都很干燥的，皮肤干燥起皮怎么办？

Answer 1

皮肤干燥起皮可通过增加保湿护理、调整洗浴习惯、补充营养、治疗基础疾病等方式改善。皮肤干燥通常由环境干燥、过度清洁、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。

1. 增加保湿

每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精的护肤品。

2. 调整洗浴

减少洗澡频率至每日1次，水温不超过38度，选择弱酸性沐浴露。避免用力搓洗皮肤。

3. 补充营养

每日饮水不少于1500毫升，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物。必要时可补充维生素A和维生素E。

4. 治疗疾病

特应性皮炎可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为皮肤干燥、瘙痒等症状。可遵医嘱使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏等药物。

冬季可使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免穿着化纤材质衣物刺激皮肤。若症状持续加重建议就医排查银屑病等皮肤疾病。