女人肾虚的主要表现

Question

最近常常感觉身体乏力，做事情也提不起精神，怀疑是肾虚。女人肾虚的主要表现有哪些？

Answer 1

女性肾虚主要表现为腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发耳鸣等症状，可能与先天不足、过度劳累、慢性疾病、年龄增长等因素有关。

1、腰膝酸软

肾虚导致肾精不足，骨骼失养，表现为腰部及下肢无力酸痛。日常可通过艾灸肾俞穴、避免久坐缓解，严重者可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物。

2、月经不调

肾气亏虚影响冲任二脉，出现经期紊乱、经量减少。建议避免熬夜，食疗可用黑豆枸杞粥，必要时使用乌鸡白凤丸、定坤丹、艾附暖宫丸等中成药调理。

3、畏寒肢冷

肾阳虚衰不能温煦肢体，伴随手脚冰凉、喜暖恶寒。日常可进行八段锦锻炼，食疗推荐当归生姜羊肉汤，药物可选右归丸、桂附地黄丸、龟鹿二仙胶。

4、脱发耳鸣

肾精亏虚导致毛发失养、耳窍失充，表现为头发稀疏、耳鸣如蝉。需减少精神压力，食用黑芝麻核桃粉，药物可用七宝美髯丹、耳聋左慈丸、滋肾宁神丸。

肾虚女性应注意保暖避寒，规律作息避免熬夜，适量食用黑米、桑葚、山药、海参等补肾食材，症状持续加重需及时就医辨证治疗。