尿酸高可以吃饼干吗

Question

我尿酸高已经两三个月了，现在想吃饼干。尿酸高可以吃饼干吗？

Answer 1

尿酸高患者可以适量吃低糖低脂饼干，但需避免含果糖或高嘌呤成分的饼干。尿酸高的饮食管理需注意控制嘌呤摄入、减少果糖影响、选择低脂配方及保持水分平衡。

1、控制嘌呤摄入

饼干本身嘌呤含量较低，但需避免添加海鲜粉、肉松等高嘌呤配料的品种。建议选择原味或全麦饼干，每日摄入量控制在30克以内。

2、减少果糖影响

含果葡糖浆、蜂蜜等成分的饼干会促进尿酸生成。家长需注意查看配料表，避免给孩子购买此类饼干，可选择无糖或代糖型产品。

3、选择低脂配方

高脂肪饮食可能抑制尿酸排泄，建议选择脂肪含量低于10%的饼干。苏打饼干、粗粮饼干相对更适合尿酸高人群。

4、保持水分平衡

食用饼干时需配合足量饮水，每日饮水量建议超过2000毫升。水分不足可能诱发尿酸结晶沉积，家长应督促孩子定时补水。

尿酸高人群日常可增加樱桃、芹菜等有助于尿酸代谢的食物，同时遵医嘱使用别嘌醇、非布司他或苯溴马隆等降尿酸药物，定期监测血尿酸水平。