早泄饮食应注意哪些了

Question

早泄饮食应注意哪些了

Answer 1

早泄患者饮食应注意适量摄入富含锌元素的海产品、坚果，补充维生素B族的全谷物，避免辛辣刺激食物和酒精，同时可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。

1、富锌食物

牡蛎等海产品及南瓜子含锌量高，锌元素参与睾酮合成，有助于改善性功能。家长需注意儿童过敏风险，建议成人每日适量食用。

2、全谷物

燕麦糙米等全谷物富含维生素B族，可调节神经系统功能。建议家长为孩子选择无添加糖分的全谷物食品，避免精制碳水化合物。

3、忌辛辣刺激

辣椒酒精等刺激性食物可能加重交感神经兴奋性。烹饪时建议家长减少使用花椒芥末等调料，选择清淡烹调方式。

4、药物辅助

早泄可能与5-羟色胺系统异常有关，表现为射精控制力差。达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂须严格在医生指导下使用。

保持规律作息结合盆底肌训练，避免过度焦虑。出现持续早泄症状应及时到男科或泌尿外科就诊评估。