抑郁症患者如何调理

Question

抑郁症患者该怎么调理

Answer 1

注意睡眠、饮食和运动不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了精力，很快就会把压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，很难对失眠采取什么直接的对策，因为需要集中精力对付抑郁症。所以在情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。建议及时到正规医院的精神病科就诊。