糖尿病患者平时生活中的注意事项有哪些

Question

糖尿病患者平时生活中应该注意什么

Answer 1

糖尿病患者可通过饮食控制、运动管理、血糖监测、药物规范等方式维持血糖稳定。日常管理需重点关注血糖波动、并发症预防、生活习惯调整、心理状态调节。

1、饮食控制

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，控制碳水化合物摄入量，每日定时定量进餐。避免高糖高脂饮食，可适量食用西蓝花、苦瓜等有助于控糖的蔬菜。

2、运动管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免空腹运动。运动前后监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。

3、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况。使用血糖仪时注意消毒规范，定期校准仪器准确性。

4、药物规范

遵医嘱按时服用二甲双胍、格列美脲等降糖药物，不可自行调整剂量。胰岛素注射需轮换部位，观察注射后反应。

建议戒烟限酒，保持规律作息，每3-6个月复查糖化血红蛋白。出现视物模糊、肢体麻木等异常及时就医。