怎么缓解怀孕初期便秘

Question

怀孕初期便秘怎么缓解

Answer 1

怀孕初期出现便秘的情况，应该注意多吃水果和蔬菜，多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，可以起到润肠通便的作用，可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜等，平常注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的食物，可以适量的多运动，多走动，促进胃肠蠕动，促进排便。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。