怎么预防骨质疏松该如何饮食调理

Question

怎样预防骨质疏松该如何饮食调理

Answer 1

不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会导致钙的流失。依据实验发现，妇女每日摄取蛋白，也就是每日摄取蛋白质，则每日增加钙的流失。建议及时到正规医院的骨科就诊。