脸上长痘痘饮食禁忌有哪些

Question

脸上长痘痘不能吃什么

Answer 1

脸上长痘痘要忌辣椒、葱姜蒜、浓茶、咖啡、烟酒等刺激性食品，不宜摄入过多的糖和脂肪，和油炸食品和全脂牛奶。要多进食含锌和维生素A的食物，如瘦肉、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等。要注意面部清洁，每日早晚用洗面奶去除面部的油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅，洗脸后要用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。患者应避免暴晒，需要外出活动时，尽量穿防晒衣或涂抹适合的防晒霜。