月经期怎样减肥

Question

月经期怎么减肥

Answer 1

因为女性经期身体失血及身体抵抗力下降，故不建议在经期减肥。女性在经期要注意饮食均衡，注意多食用含铁类食物及富含蛋白质类食物补充身体需求，此外注意避免油腻、辛辣刺激性食物摄入，还可以适当进行锻炼，但要注意运动量不要过大。建议到医院妇科去做相应的检查，明确病因对症治疗。