便秘是怎么引起有哪些该如何防治

Question

导致便秘的原因有哪些该如何防治

Answer 1

便秘一般是因饮食不规律，节食，饮水不足，运动过少等。建议平常一日三餐要规律，不要节食，尤其是早餐一定要吃。要多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣食物。要多运动。养成良好排便习惯，最好每天早上排便，排便时不要看手机和报纸。