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紧张要如何解决

病情描述:

紧张该怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲姗副主任医师北京大学人民医院

心底暗使白的受体阻滞剂，主要是起到减慢心率的一个作用，起到降压的作用，患者在体检的时候口服心得I，那么可能会导致患者的心电图心率嗯，减慢并不会掩盖其问题。建议患者及时到正规医院的精神病科就诊。以上医学知识仅供参考，希望对患者有所帮助。

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考生考试时心里紧张发慌，首先要增强自信心。而对于不良情绪所致的心理紧张发慌，要进行必要的心理调节。另外，集中注意力也是一种不错的方法。

考前过度紧张时，可在早晨起床后，适度的散步、跑步、骑车等进行有氧运动，舒活筋骨、呼吸清新的空气，能起到一定的缓解作用；也可在晚上睡前洗热水澡，或找人倾诉聊天，缓解紧张情绪，避免影响考试成绩。

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