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失眠如何有效治疗

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失眠如何有效治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

是很多人都有的，不用过分紧张，大多是精神压力过大导致的。并不算严重，饮食上要坚持做到八分饱，另外，维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠，可以在平常注意口服的，药物上建议可以试试天麻丸、灵芝片等。
建议患者及时到正规医院的神经内科就诊。

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