顺产后松弛怎么恢复正常

Question

顺产后松弛怎么恢复正常

Answer 1

顺产之后一般半年左右，阴道就会恢复到正常的情况，但是每个人的体质不同，所以恢复程度也不一样，可以做一下护理，平时多做缩阴运动，或者瑜伽、产后康复操等体育锻炼，促进产后体质恢复，增强阴道壁肌肉的弹性。保持外阴部的清洁，这样也有助于阴道的恢复，如果阴道松弛特别严重，也可以通过缩阴手术等方式来解决问题的。产后饮食中要适当增加优质蛋白质食物的摄入，如鸡肉、牛肉，适当补充维生素和微量元素，这些都有助于产后生殖系统弹性的恢复。