女人痛经怎么缓解

Question

女人痛经怎么缓解

Answer 1

可以用开水煮红花泡脚。月经期间每天早上可以空腹喝杯红糖水。无论天气有多热，切记不要吃雪糕冰棒。经期不要碰凉水，不要洗头和洗澡。月经期的女性不要吃寒性水果，可以吃榴莲，榴莲有减轻痛经的疗效。来月经的时候在小腹放个暖水袋。月经期的女性要注意稳定自己的情绪，不要动气，不要喝咖啡和浓茶等饮品，经期的女性要多注意休息，不要熬夜，不要做剧烈运动。