小产坐月子需要吃什么

Question

小产坐月子需要吃什么

Answer 1

身体处于一种比较脆弱的状态，免疫力比较低下的，所以吃的食物一定要挑选有营养的食物，同时也要注意避免过于劳累，要保持舒畅的情绪。避免腥辣油腻一些寒性的食物。必须戒烟酒。尽量吃容易消化的食物，含有丰富维生素的食物。多吃富含优质蛋白、维生素、钙、铁、镁、钾等营养物质的食物，多食用红肉类，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，可促进血红蛋白的合成，缓解部分女性的贫血症状。