顺产坐月子可以吃什么水果蔬菜

Question

顺产坐月子可以吃什么水果蔬菜

Answer 1

少吃生冷食物，还有辛辣刺激性食物。蔬菜是可以食用，建议多喝富含蛋白质的汤等来增强体内营养含量。可以吃点红枣赤豆之类，还可以吃补铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。应尽量喝些水，或吃些汤水多的食物，并且食物以半流质或软烂的为主，少吃多餐最精明。注意避免高脂肪或油炸、油腻的食物，以免加重肠胃的负担，给产妇造成不适。坐月子可以每天适当吃一些当季的水果，补充体内水分。