来姨妈可以吃什么水果

Question

我平时就喜欢吃一些水果，现在来姨妈可以吃那些水果？

Answer 1

月经期间可以吃的水果比较多，平性和温性的水果比较好。建议不要吃寒性、凉性的水果和冰箱里储存的水果，可以吃苹果、西红柿、樱桃、无花果、红枣。水果中含有多种维生素、矿物质和纤维素，可以补充月经期流动食用的营养物质。苹果中含有很多多酚和黄酮类物质，有抗氧化、调节内分泌的效果。这些水果有一定的香味，可以缓解月经期的烦躁症状，改善睡眠。无花果具有清热解毒、消肿、止痛的功效，经期容易出现轻度水肿，有些女性吃无花果可以缓解。上述食物的纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解月经期腹胀、便秘。