孕妇可以吃燕麦片吗

Question

我是一个孕妇，我想吃点燕麦片来增加点营养，孕妇可以吃燕麦片吗？

Answer 1

燕麦片营养价值高，含有丰富的矿物质、微量元素和多种氨基酸，含糖量低会降低胆固醇，促进血液循环，所以孕妇可以吃燕麦片。具有补充身体所需营养，帮助肠胃蠕动，提高消化能力，预防便秘的效果。孕妇吃燕麦片要选择天然无添加的，营养价值更高。燕麦粥是粗粮，含有丰富的膳食纤维和氨基酸，有利于胎儿和孕妇的健康。怀孕期间血糖值高的话可以吃燕麦粥，在满足身体所需营养的同时，不会导致血糖值上升。