哺乳期体重下降很厉害

Question

我现在处于哺乳期，但是体重下降厉害，哺乳期体重下降很厉害怎么回事？

Answer 1

正常情况下，母乳喂养时体重会下降，摄入的营养都会进入乳汁。因此，必须加强营养，多吃高蛋白食物，避免油腻的油炸食物。另外，女性容易出现血虚，生孩子损害气血，所以出现这样的症状很正常。平时多吃药膳和黄芪当归炖排骨，有补气养血的食物。多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物。鸡蛋、桂圆、大枣、桑椹、核桃、猪肝、菠菜都很好，营养全面。保证充足睡眠，放松自己，不要太焦虑。