孕妇可以吃糙米吗

Question

我怀孕了，最近特别想吃糙米，孕妇可以吃糙米吗？

Answer 1

孕妇可以吃糙米，但要适量。孕妇适量吃糙米是有好处的。首先可以增强抵抗力，糙米中蛋白质含量较高，孕妇食用糙米能补充蛋白质，提高自身免疫力，还可以增强自身抵抗力，同时还有利于胎儿的生长发育。除此之外，糙米中含有多种营养元素，孕妇在怀孕时营养会流失，适量吃糙米能补充营养以及强身健体，对胎儿健康生长也有好处。但是注意不要多吃，孕妇在吃糙米时食用过多会给肠胃造成负担。