什么含黄体酮最多

Question

医生让我多吃含黄体酮多的食物，什么含黄体酮最多？

Answer 1

黄体酮是用来调节女性内分泌的，若是想通过饮食来调节，需要多进食含有大豆异黄酮以及天然维生素E的食物，新鲜水果也可以帮助补充，像是猕猴桃、草莓以及柚子等。此外，还可以多吃一些食物，像是大豆，有助于增加黄体酮，这在食物中不能单独获得，因为食物中的黄体酮很低，可以口服黄体酮。此外，还可以多吃含有果胶和丰富膳食纤维的桃子、柚子、山楂和猕猴桃，也是有帮助的。