黄体酮食物有哪些

Question

由于月经不调，医生让我多吃含有黄体酮的食物，黄体酮食物有哪些？

Answer 1

黄体酮在月经周期和妊娠中起着重要作用。可以增加黄体酮的食物有很多：一、大豆，其含有维生素b6以及大豆异黄酮，能稳定情绪，改善睡眠质量，提高免疫力。二、芹菜、菠菜、草莓、猕猴桃以及柚子等，其中含有大量的维生素C、生物黄体酮，有利于促进铁的吸收，促进血液循环。三、蛋黄、红肉、坚果以及贝类，这些都是黄体酮含量高的食物。不过，食疗效果缓慢。必要时，可遵医嘱口服黄体酮进行补充。