月经来可以吃什么水果

Question

我老婆刚刚来月经，月经来可以吃什么水果呢？

Answer 1

生理期可以吃的水果很多，一般平整温和的水果比较适合生理期，冷或冷的水果尽量不吃或少吃。冷水果常见于西瓜、香瓜、甜瓜、柚子、平成水果(如葡萄、苹果、百香果、枇杷、芒果等)。平性水果中的苹果营养丰富，味道甘甜，含有糖分、各种维生素、纤维素等，可以双向调节胃肠作用，缓解便秘，缓解肠道润肠通便。葡萄也是富含钙、铁的水果，温成日总是有枣龙眼、橘子、桃子等。经期不要吃水果太冷，量也不要太多，生理食物要清淡有营养，要注意保暖和休息。