白头发多是怎么回事

Question

白头发多是怎么回事

Answer 1

白发越来越多，考虑与睡眠、心理因素、饮食不规律、营养不良等有直接关系头发是皮肤附件的生长，需要头皮毛囊中的营养供应，当饮食不规律、精神紧张、长期熬夜、酪氨酸产生时都会受到影响。酪氨酸是合成黑色素细胞的主要物质，缺乏酪氨酸会导致毛囊中黑色素的减少，头发不能从毛囊中吸收黑色素细胞，这可能导致白发。要改善则需要改变自己的饮食和生活习惯，不要熬夜，合理膳食搭配，可以吃适量的核桃、黑豆、动物肝、菠菜、黑芝麻等食物，可以起到一定的作用。保持心情舒畅，每天用手指腹部轻轻按摩头皮，促进头部的血液循环，来减少白发。