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容易回奶的水果蔬菜
病情描述:
容易回奶的水果蔬菜
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 白玉青 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
    容易回奶的水果蔬菜有大麦茶,麦芽糖,山楂,苦瓜,以及辛香走串的食物,如韭菜,花椒,茴香等,女性在哺乳期的时候如果选择母乳喂养,应该多吃一些发奶的食物,比如黄豆炖猪蹄、通草炖鲫鱼、山药炖排骨,应该多喝些热汤热水,同时保持心情舒畅,注意多吃些富含维生素和优质蛋白的食物,这样也可以提高奶水的质量,给宝宝和孕妇都增加营养,提高身体的免疫力。而且,女性在哺乳期的时候要保持心情舒畅,保证充足的睡眠。
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