背部很厚怎么瘦下来

Question

从小背就很厚，而且穿衣服也难看，所以想尽快瘦下来，但是用了很多方法都没效。背部很厚怎么瘦下来？

Answer 1

可以先做一些背部运动，比如经常做仰卧起坐，或者经常做体操以及拉伸瑜伽、打羽毛球、游泳，这些运动方式都有瘦身减脂作用。但如果脂肪比较厚，一般会建议直接做手术，将脂肪抽出来或者注射溶脂针。平时饮食方面要做一些改善，建议多进食一些能消耗体内脂肪的食物，比如辣椒、生姜，冬瓜，西瓜等，这些都是可以吸脂的，也能加速身体代谢。